Aż 80% kobiet w ciąży cierpi z powodu porannych mdłości, a nawet wymiotów. Jednym ze sposobów, aby zniwelować te negatywne objawy jest spożywanie imbiru! Jak stosować imbir, aby był skuteczny w niwelowaniu porannych mdłości?
Imbir w ciąży
Stosowanie imbiru przy problemach z nudnościami w ciąży znany jest już od dawna. Można go spożywać w postaci korzenia, przyprawy, gotowych herbatek lub nawet tabletek.
Jak dawkować imbir?
Imbir jest bezpieczny i skuteczny w walce z nudnościami i wymiotami w ciąży w dawce od 500-1000 mg ekstraktu z korzenia imbiru. Aby przyjąć 1000 mg ekstraktu imbiru należy spożyć (do wyboru):
- łyżeczkę świeżo startego korzenia imbiru;
- 4 herbaty ze świeżo startym imbirem (pół łyżeczki świeżo startego imbiru zalać szklanką gorącej wody. Parzyć 5-10 minut);
- 2 łyżeczki syropu imbirowego;
- 4 szklanki herbaty imbirowej (1 saszetka na szklankę).
Kto nie powinien spożywać imbiru?
Imbiru nie poleca się kobietom, które:
- chorują na cukrzycę, bowiem imbir może nasilać działanie stosowanie leków. W konsekwencji przyczyniając się do nadmiernego spadku cukru we krwi;
- przyjmują leki przeciwzakrzepowe– imbir może nasilać ich działanie;
- cierpią na nadciśnienie tętnicze.
Bibliografia:
Gibkowski P. i wsp., Właściwości prozdrowotne imbiru, BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – L, 2017, 2, str. 115 – 121
