zdrowe odżywianie jest łatwiejsze niż myślisz

0
Imbir w ciąży

Imbir w ciąży

0 Comments

Aż 80% kobiet w ciąży cierpi z powodu porannych mdłości, a nawet wymiotów. Jednym ze sposobów, aby zniwelować te negatywne objawy jest spożywanie imbiru! Jak stosować imbir, aby był skuteczny w niwelowaniu porannych mdłości?

Imbir w ciąży

Stosowanie imbiru przy problemach z nudnościami w ciąży znany jest już od dawna. Można go spożywać w postaci korzenia, przyprawy, gotowych herbatek lub nawet tabletek.

Jak dawkować imbir?

Imbir jest bezpieczny i skuteczny w walce z nudnościami i wymiotami w ciąży w dawce od 500-1000 mg ekstraktu z korzenia imbiru. Aby przyjąć 1000 mg ekstraktu imbiru należy spożyć (do wyboru):

  • łyżeczkę świeżo startego korzenia imbiru;
  • 4 herbaty ze świeżo startym imbirem (pół łyżeczki świeżo startego imbiru zalać szklanką gorącej wody. Parzyć 5-10 minut);
  • 2 łyżeczki syropu imbirowego;
  • 4 szklanki herbaty imbirowej (1 saszetka na szklankę).

Kto nie powinien spożywać imbiru?

Imbiru nie poleca się kobietom, które:

  • chorują na cukrzycę, bowiem imbir może nasilać działanie stosowanie leków. W konsekwencji przyczyniając się do nadmiernego spadku cukru we krwi;
  • przyjmują leki przeciwzakrzepowe– imbir może nasilać ich działanie;
  • cierpią na nadciśnienie tętnicze.

Bibliografia:

Gibkowski P. i wsp., Właściwości prozdrowotne imbiru, BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – L, 2017, 2, str. 115 – 121



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *