Nazywam się Angelika Skowron. Jestem dyplomowanym dietetykiem i technologiem żywności. Specjalizuje się w dietoterapii zaburzeń gospodarki cukrowej. W 2020 roku zostałam “Specjalistą przyjaznym insulinoopornym” oraz edukatorem cukrzycy.
Oferuje konsultacje dietetyczne stacjonarne w gabinecie w Kolbuszowej, pod adresem ul. Piłsudskiego 76 lub online w centrum Respo.
Pomogę Ci, jeśli:
- Chcesz zdrowo schudnąć bez efektu jo-jo;
- Chcesz zmienić swoje złe nawyki żywieniowe na lepsze i w końcu poczuć się lepiej na ciele i na duszy;
- Chcesz się zdrowo odżywiać nie spędzając wielu godzin w kuchni;
- Chcesz poprawić swój stan zdrowia, ale nie chcesz całkowicie rezygnować z ulubionych produktów;
- Chcesz w końcu skutecznie “okiełznać” cukrzycę i pozbyć się nadmiernych wahań cukru we krwi;
- Chcesz żyć bez ciągłego uczucia “palenia” za mostkiem;
- Chcesz w końcu regularnie się wypróżniać;
Specjalizuje się w dietoterapii:
- nadwagi i otyłości;
- zaburzeń gospodarki cukrowej, tj. insulinooporność, cukrzyca, hipoglikemia;
- zaburzeń pracy przewodu pokarmowego, tj. zaparcia, biegunki, refluks żołądkowo-przełykowy, wrzody żołądka i dwunastnicy, IBS;
- niealkoholowego stłuszczenia wątroby;
- hipercholesterolemii i dyslipidemii;
- niewydolności pracy nerek.
Współpracując ze mną, możesz liczyć na stałe wsparcie i motywacje w procesie zmiany odżywiania, co pomoże Ci w osiągnięciu Twoich celów zdrowotnych i sylwetkowych.
Zapewniam indywidualne i profesjonalne podejście, które pozwoli Ci skutecznie zmienić nawyki żywieniowe na lepsze, poprawić stan zdrowia i poczuć się lepiej na co dzień. Jeżeli szukasz wsparcia w walce z różnymi schorzeniami bądź chcesz tylko poprawić swoje samopoczucie i nawyki żywieniowe, zapraszam do skorzystania z mojego doradztwa w zakresie diety. Razem osiągniemy sukces.
10 naturalnych sposobów jak obniżyć cholesterol?
Okazuje się, że zaburzenia lipidowe dotyczą aż 60-80% Polaków powyżej 18 roku życia. Zaobserwowano, że problem ten zwiększył się po przebyciu infekcji Covid 19. To przerażające ! Czy wiesz, że codzienna dieta oraz aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na stężenie, nie tylko cholesterolu całkowitego, ale…
Smaczny i tani przepis na skuteczną dietę odchudzającą?
W wyszukiwarce google wciąż widoczna jest ogromna liczba wyszukiwań idealnego sposobu, kolejnej diety cud, która pomoże skutecznie i tanio schudnąć, ale czy też trwale? Całe życie jesteś na diecie i jedynie co osiągnąłeś to kolejny efekt jo-jo? Nie musi tak być! Poznaj mój smaczny i…
6 przyczyn nagłego wzrostu wagi z dnia na dzień
Codzienne wahania masy ciała są w zupełności normalne. Waga może wahać się w ciągu dnia nawet do 3 kg. To jakie wahania wagi zauważysz u siebie zależy od tego, co i ile jesz, co i ile pijesz, czy jesteś aktywny w ciągu dnia , w…
Jak zadbać o odpowiednią pielęgnację na co dzień?
Ogólna kondycja organizmu zależy od wielu czynników. Warto zwrócić uwagę na przykład na stosowaną dietę, kosmetyki i ogólny tryb życia. W codziennej pielęgnacji organizmu bardzo duże znaczenie ma odpowiednie odżywianie się. Dostarczanie sobie niezbędnych składników w dużej mierze odpowiada za kondycję skóry, włosów czy…
SPF 50 – maksymalna ochrona twarzy przed fotostarzeniem
Czy wiesz, że najpoważniejszym wrogiem młodej skóry jest słońce i wiązane z nim promieniowanie? To właśnie ono uszkadza największy procent skóry i sprawia, że szybciej sie starzejemy. Dlatego tak ważne jest, by skutecznie ochronić cerę przed fotostarzeniem, stosując ochronne kremy nie tylko w letnie dni,…
Najlepszy chleb bez glutenu
Wiem, jak trudno jest kupić chleb bez glutenu z dobrym składem. Z drugiej strony pracując w gabinecie zauważam wzrost ilości osób, które glutenu nie tolerują. Dlatego, też szukałam dobrego i łatwego przepisu na chleb, który można przygotować w domu. Udało się! Znalazłam idealny przepis, z…
Najlepsza dieta w anemii
Anemia jest poważnym problemem na całym świecie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że niedokrwistość dotyka aż 40% dzieci w wieku 6–59 miesięcy, 37% kobiet w ciąży i 30% kobiet w wieku 15–49 lat . Stan ten spowodowany jest najczęściej niedoborami żywieniowymi m.in. żelaza, kwasu foliowego…
Limonkowy sernik na zimno bez cukru
Myślisz, że mając insulinooporność czy cukrzycę nie możesz zjeść nic słodkiego? NIEPRAWDA! W zaburzeniach gospodarki cukrowej nie ma produktów zakazanych. Mogą być tylko nieprawidłowo skomponowane posiłki. Jednak nie ukrywam, tradycyjne słodycze powinny być ograniczone. Dlatego dziś proponuje Ci przepis na limonkowy sernik na zimno bez…
Najlepszy chleb bez glutenu
Wiem, jak trudno jest kupić chleb bez glutenu z dobrym składem. Z drugiej strony pracując w gabinecie zauważam wzrost ilości osób, które glutenu nie tolerują. Dlatego, też szukałam dobrego i łatwego przepisu na chleb, który można przygotować w domu. Udało się! Znalazłam idealny przepis, z…
Limonkowy sernik na zimno bez cukru
Myślisz, że mając insulinooporność czy cukrzycę nie możesz zjeść nic słodkiego? NIEPRAWDA! W zaburzeniach gospodarki cukrowej nie ma produktów zakazanych. Mogą być tylko nieprawidłowo skomponowane posiłki. Jednak nie ukrywam, tradycyjne słodycze powinny być ograniczone. Dlatego dziś proponuje Ci przepis na limonkowy sernik na zimno bez…
Przepis na placki ziemniaczane dla diabetyka
Kto nie lubi placków ziemniaczanych? Mam wrażenie, że są one takim polskim “comfort food”, czyli posiłkiem, który każdy lubi od dzieciństwa 🙂 Jedni jedzą je ze śmietaną, drudzy z ketchupem, a jeszcze inni koniecznie z wołowym gulaszem. Możliwości jest dużo! Jednak, co z osobami, które…
Pasta z zielonego groszku
Uważasz, ze kanapki to nuda…? W końcu ile można- kanapka z szynką, pasztetem lub serem. Uwaga, bo właśnie odczarowuje ten mit!!! Kanapki to może być niezwykle zdrowy, różnorodny i bardzo odżywczy posiłek. Aby tak było, warto do dobrej jakości pieczywa przygotować różnego rodzaju pasty. Jedną…
Przykładowy jadłospis w cukrzycy typu 2
Cukrzyca typu 2 to już epidemia. Co trzecia osoba po 50- siątce zjawiająca się w moim gabinecie cierpi na tą właśnie jednostkę chorobową. Podstawową dietą w cukrzycy jest dieta o niskim indeksie glikemicznym. Jak powinna wyglądać taka dieta? Poniżej przedstawiam przykładowy jadłospis w cukrzycy typu…
Dieta w anemii- przykładowy jadłospis na 7 dni
Szybkie męczenie się, złe tolerowanie zimnych temperatur, ospałość to jedne z objawów niedokrwistości, inaczej anemii. Niedokrwistość może być następstwem różnych schorzeń, bądź niedoboru żelaza, witaminy B12 czy kwasu foliowego. Warto więc zwrócić uwagę na zawartość powyższych składników w codziennej diecie. Żelazo znajdziesz w takich produktach…
Dieta 1700 kcal- 3- dniowy przykładowy jadłospis dla mamy
Jadłospis ten dedykowany jest mamie, która na co dzień pracuje, wychowuje dzieci i ogarnia dom. Generalnie nie ma czasu dla siebie. Bardzo często też omija posiłki lub też spożywa je w biegu. Konsekwencje? Złe samopoczucie, wzrastająca masa ciała, niezadowolenie z siebie i z życia.…
Dieta wegetariańska-przykładowy jadłospis (3 dni)
Choć nie jestem weganką, ani wegetarianką ostatnio w mojej kuchni coraz częściej goszczą właśnie dania roślinne. W końcu warzywa i owoce powinny stanowić podstawę naszej codziennej diety! Podstawowym błędem ( większości) Polaków jest spożywanie zbyt małej ilości warzyw. Rozmawiając z podopiecznymi zaobserwowałam, że wynika to…
