Indywidualna dieta
Zdrowe nawyki
Pyszne posiłki
Wsparcie i motywacja
Nazywam się Angelika Skowron. Jestem dietetykiem i technologiem żywności. Specjalizuje się w dietoterapii zaburzeń gospodarki cukrowej. W 2020 roku zostałam „Specjalistą przyjaznym insulinoopornym” oraz edukatorem cukrzycy.
W swojej pracy zawsze powtarzam, że najważniejsze jest zdrowie. Codzienna dieta to jeden z kluczowych elementów, który jest niezbędny do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Szczupła sylwetka to tylko efekt uboczny!
Zakochaj się w procesie, a nie tylko w końcowym produkcie twoich starań!
Zmiana nawyków żywieniowych to długotrwały proces, w którym występują wzloty i upadki. Dlatego proponuje Ci nie tylko jednorazową dietę, ale także współpracę długoterminową, w której przez cały czas pomagam Ci efektywnie dojść do celu poprzez stałe wsparcie i motywację 🙂
Zacznij współpracę dietetyczną z wykwalifikowanym dietetykiem!
Pamiętaj! Najważniejsze w życiu jest zdrowie! Bez niego nic nie osiągniesz, ani nie spełnisz swoich najskrytszych marzeń. A warto marzyć i walczyć o ich spełnienie!
- codzienna dieta
- aktywność fizyczna
- regeneracja!
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
W swoim gabinecie bardzo często spotykam się z problemem nadmiernej ilości wody w organizmie. Dotyczy on w większości kobiet, które najczęściej narzekają na zwiększenie masy ciała tuż przed miesiączką. Jednak zdarza się, iż problem ten jest ciągły. Tworzenie się tzw. obrzęków nie jest zwykle szkodliwe, […]
Surówka z białej rzodkwi
Surówkę z białej rzodkwi poznałam bardzo nie dawno, ale zakochałam się w niej od pierwszego wejrzenia. Jeśli jeszcze jej nie jadłeś/aś to koniecznie musisz jej spróbować! Poznaj bliżej białą rzodkiew. Biała rzodkiew- wartość odżywcza Biała rzodkiew charakteryzuje się niska kalorycznością- 100 g rzodkwi dostarcza zaledwie […]
Placki z soczewicy czerwonej
Inne nasiona roślin strączkowych, oprócz grochu i fasoli pojawiły się dość późno w mojej diecie, bo dopiero na studiach. Jak to mówią- lepiej późno niż wcale. Gdy poznałam soczewicę to „zakochałam się w niej od pierwszego zjedzenia :D”. Soczewica czerwona jest smaczna i szybka w […]
Jak trwale zmienić nawyki żywieniowe na lepsze?
Styczeń to czas postanowień. Jak co roku wiele z tych postanowień dotyczy zmiany masy ciała. Pracując w gabinecie wiem, że najczęściej zależy ci na szybkich efektach dietoterapii. Jednak mi zawsze zależy na czymś innym… na TRWAŁYCH EFEKTACH zmiany twojego myślenia, jak i w ostateczności oczekiwanej […]
Surówka z białej rzodkwi
Surówkę z białej rzodkwi poznałam bardzo nie dawno, ale zakochałam się w niej od pierwszego wejrzenia. Jeśli jeszcze jej nie jadłeś/aś to koniecznie musisz jej spróbować! Poznaj bliżej białą rzodkiew. Biała rzodkiew- wartość odżywcza Biała rzodkiew charakteryzuje się niska kalorycznością- 100 g rzodkwi dostarcza zaledwie […]
Pierniczki o niskim indeksie glikemicznym
Czy można zjeść słodkie pierniczki w święta mimo insulinooporności czy cukrzycy? Oczywiście, ale z umiarem oraz odpowiednio przygotowane. Łap przepis na pierniczki o niskim indeksie glikemicznym. Pierniczki te są przygotowane na bazie mąki gryczanej, z dodatkiem mojego ulubionego słodzika– erytrolu. Są nie tylko słodkie, ale […]
Jak zrobić zdrową owsiankę?
Z praktyki gabinetowej często spotykam się z negatywnym podejściem do owsianek. Najczęściej owsianka kojarzona jest jako rozgotowane płatki na mleku, które ani nie wyglądają, ani nie smakują. W dodatku syci tylko na chwilę. Tym krótkim postem chce odczarować powyższą wizję. Dla mnie owsianka to posiłek, […]
Ciastka owsiane bez jajek i mąki
Czy wiesz, że bez jajek i mąki też można wyczarować pyszne ciasteczka. Zainspirowana kuchnią wegańską, razem z synkiem przygotowaliśmy pyszne ciastka owsiane. Idealne jako słodka przekąska do kawy, czy w przypadku dzieci -do mleka bądź kakao. Płatki owsiane są skarbnicą dobra. W ich składzie znajduje […]
Polecam 🙂
Z całego serca polecam usługi Pani Angeliki. Wspaniały kontakt, wsparcie, przepisy smaczne, łatwe w przygotowaniu. Odpowiada na wszelkie pytania i rozwiewa wątpliwości. Dzięki niej zdrowy styl życia to będzie łatwizna 😉
No Title
Polecam z całego serca 🙂 przepisy Pani Angeliki są świetne, proste w przygotowaniu, smaczne, różnorodne. Jem to co lubie, i kompletnie nie czuje ze jestem na diecie, a najważniejsze ze kilogramy spadają i czuje się super. Naprawdę polecam osobom które wiele razy próbowały się odchudzać a im nie wychodziło i miały wrażenie ze cały czas jedzą to samo. Tym razem jest inaczej. I nie żaluje 🙂
Polecam usługi Pani Angeliki!
Dzięki współpracy z Panią Angeliką udało mi się wyregulować poziomy cukru we krwi w cukrzycy ciążowej. Posiłki z jadłospisu są smaczne i proste w wykonaniu. Produkty łatwo dostępne na półkach sklepowych (nawet w małych sklepach) w rozsądnej cenie. Bardzo polecam!
