Indywidualna dieta
Zdrowe nawyki
Pyszne posiłki
Wsparcie i motywacjaZadzwoń i umów się na konsultacje z wykwalifikowanym dietetykiem!
+48 790 895 954
Pamiętaj! Najważniejsze w życiu jest zdrowie! Bez niego nic nie osiągniesz, ani nie spełnisz swoich najskrytszych marzeń. A warto marzyć i walczyć o ich spełnienie!
- codzienna dieta
- aktywność fizyczna
- regeneracja!
Zaparcia w ciąży jak sobie z nimi radzić?
Okres ciąży to wspaniały, błogosławiony czas, kiedy w ciele kobiety rośnie drugie życie <3 Jednak jest to też czas ogromnych zmian hormonalnych, anatomicznych i krążeniowo-oddechowych. Wszystko to niesie za sobą wiele przykrych dolegliwości, tj. zaparcia, nudności, obrzęki, żylaki, nawracające infekcje pochwy, bóle pleców, nadciśnienie tętnicze, […]
Shake na wzmocnienie
O odporność organizmu powinieneś dbać każdego dnia prowadząc zdrowy styl życia. Warto jednak wprowadzać do swojej diety produkty o szczególnie udowodnionym działaniu wzmacniającym pracę układu odpornościowego np. pyłek pszczeli. Dziś propozycja na shake na wzmocnienie bogaty w żelazo, chlorofil, magnez, kwas foliowy i witaminę C💚 […]
Jak naturalnie wzmocnić odporność organizmu?
Pisząc ten post jestem w ciąży, a więc ilość leków jakie mogę przyjmować jest bardzo ograniczona. Z drugiej strony nie lubię za często stosować środków farmakologicznych, dlatego dużo czytam i szukam naturalnych metod na wspomaganie odporności i „duszenie infekcji w zarodku” 🙂 Oczywiście czasem farmakologia […]
Czekoladowy omlet z buraka
Kto śledzi mój blog wie, że lubię przemycać warzywa w postaci omletów, placuszków, ciast. Ten obłęd rozpoczął się kiedy zaczęłam być mamą. Każda mama wie, ze dzieci i warzywa średnio się łączą ;p Sezon zimowy to czas na warzywa korzeniowe, w tym m.in. na buraka. […]
Czekoladowy omlet z buraka
Kto śledzi mój blog wie, że lubię przemycać warzywa w postaci omletów, placuszków, ciast. Ten obłęd rozpoczął się kiedy zaczęłam być mamą. Każda mama wie, ze dzieci i warzywa średnio się łączą ;p Sezon zimowy to czas na warzywa korzeniowe, w tym m.in. na buraka. […]
Sałatka z serem halloumi
Ser halloumi poznałam stosunkowo niedawno i zakochałam się w jego łagodnym smaku. Ser halloumi pochodzi z Grecji, a wytwarzany jest z koziego mleka. Ser halloumi charakteryzuje się wysoką zawartością wapnia, witaminy B12, fosforu oraz jodu. Jednakże nie należy przesadzać z jego ilością, gdyż jest także […]
Wegetariańskie burgery z buraka i fasoli czerwonej
Codziennie zachęcam moich podopiecznych do jedzenia większej ilości warzyw. Moim celem jest, aby jedzenie warzyw było stałym nawykiem każdego z nas! Wciąż jednak obserwuje, że niestety sporo z nas ma z tym problem… Osoby będące na diecie tradycyjnej bardzo często nie zdają sobie sprawy co […]
Placki cukiniowe
Placki warzywne są świetną propozycją na kolację. Kiedy przychodzi sezon na cukinię trzeba z niej korzystać pełną parą. W przepisie na placki cukiniowe użyłam mąki z ciecierzycy, aby wzbogacić posiłek w białko dobrej jakości. Placki mają delikatny smak i aromat.Są niskokaloryczne, dlatego sprawdzą się jako […]
Gorąco polecam
Zgłosiłam się do Pani Angeliki z hashimoto i ciągłą nadkwasotą. Otrzymałam plan żywieniowy, po którego wdrożeniu poczułam się znacznie lepiej i przestała dokuczać mi nadkwasota. Miałam więcej energi i lepsze samopoczucie. Posiłki były bardzo dobre i szybkie w przygotowaniu. Polubiła je cała rodzina. Gorąco polecam Panią Angelikę!!!
No Title
Zgłosiłam się do Pani Angeliki z hashimoto i ciągłą nadkwasotą. Otrzymałam dokładny plan żywieniowy, po którego wdrożeniu poczułam się znacznie lepiej. Miałam więcej energii, przestała dokuczać mi nadkwasota. Posiłki były pyszne i szybkie w przygotowaniu. Polubiła je cała rodzina. Gorąco polecam Panią Angelikę !!!
Polecam
Sama dieta bardzo smaczna. Dodatkowo posiłki są szybkie, także nawet przy dwójce dzieci nie ma problemu aby je przygotować. Schudłam już 3 kg, czeka mnie jeszcze 5 kg. Bardzo polecam usługi Pani Angeliki.
