DIETA I SUPLEMENTACJA

Cukrzyca uznawana jest za niezakaźną pandemię świata. Aż 1 na 11 dorosłych w wieku 20-79 lat ma cukrzycę, co stanowi około 463 miliony ludzi na całym świecie. Najgorsze jest to, że 1 na 2 dorosłych chorych nadal nie wie, że ma cukrzycę! Codzienny styl życia…

Ziemniaki są regularnie spożywane w większości domów w Polsce. Gotowane, pieczone, przygotowane w formie puree bądź smażone w postaci frytek- zawsze smakują wyśmienicie! Cieszą się dużą popularnością nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Według statystyk Głównego Urzędu Statystycznego od 1950 roku następuje…

Nadmierny stres, brak aktywności fizycznej, zanieczyszczenie środowiska czy nieprawidłowe nawyki żywieniowe to tylko niektóre czynniki, które mogą wywołać stan zapalny w organizmie. Znowu długo utrzymujący się, przewlekły stan zapalny prowadzi do rozwoju wielu chorób. Czy wiesz, że zmieniając styl życia możesz wpłynąć na zmniejszenie bądź…

Anemia to dość częsty problem zdrowotny. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczy nawet ¼ populacji na świecie. Najczęściej przyczyną niedokrwistości (anemii) jest spożywanie zbyt małej ilości żelaza. Zatem jak jeść przy anemii?   Czym jest anemia? Anemia to stan, w którym komórkom “brakuje” tlenu. Wszystko…

W ostatnim czasie fleksitarianizm zyskuje na popularności. Pewnie dlatego, że coraz większe grono osób ma wiedzę, odnośnie wpływu mięsa na zdrowie i środowisko. Dieta fleksitariańska to „wstęp” do diety wegetariańskiej czy wegańskiej. Choć bazuje na produktach roślinnych, pozwala na spożycie, od czasu do czasu, przetworów…

To chyba już pewnie, że zaburzenia gospodarki cukrowej, tj. insulinooporność czy cukrzyca typu 2 to epidemia XXI wieku. Często powiązana, ale nie zawsze z nadmierną masą ciała, dyslipidemią i nadciśnieniem. Wszystko zaczyna się od insuliny, a więc hormonu wytwarzanego przez trzustkę.  To właśnie insulina, jako…

Owoce i warzywa sezonowe są bogatym źródłem witamin i minerałów, ale też przeciwutleniaczy, które opóźniają procesy starzenia organizmu. Nic zatem dziwnego, że aktorzy i celebryci, a także internetowi influencerzy tak chętnie propagują sięganie po nie jak najczęściej. Zobacz, ile dobrego dla Twojego zdrowia i samopoczucia…

Nadwaga i otyłość w XXI wieku to już plaga. Wraz z nadmierną masą ciała rozwija się wiele zaburzeń metabolicznych, w tym insulinooporność. W insulinooporności ważny jest codzienny styl życia. Bardzo wspierająca może być również dodatkowa suplementacja. Co warto suplementować przy insulinooporności?   Czym jest insulinooporność?…