Kategoria: DIETA I SUPLEMENTACJA

Jak powinna wyglądać dieta w insulinooporności?

Jak powinna wyglądać dieta w insulinooporności?

Insulinoporność to coraz częściej występujący problem zdrowotny. W medycynie nie jest traktowany jako odrębna jednostka chorobowa. Jednak nie znaczy to, że można ją bagatelizować. Bowiem nie leczona insulinooporność prowadzi do wielu zaburzeń. Co to jest insulinooporność? Jakie są przyczyny insulinooporności? Jak objawia się insulinooporność? Jak […]

Dieta dla wątroby

Dieta dla wątroby

Wątroba jest niezbędnym narządem organizmu. Bez wątroby nie da się żyć! Zupełna niewydolność tego narządu prowadzi do śmierci. To wątroba odpowiada za prawidłowe odżywienie organizmu, a co za tym idzie prawidłowe jego funkcjonowanie. Czy zdajesz sobie sprawę jak bardzo obciążasz swoją wątrobę poprzez nieprawidłowe wybory […]

Jak uniknąć anemii na diecie wegetariańskiej?

Jak uniknąć anemii na diecie wegetariańskiej?

Anemia (inaczej niedokrwistość) to schorzenie,w  którym obniżeniu ulega zdolność przenoszenia tlenu  przez krew. Przyczyną anemii może być  niedobór żelaza, kwasu foliowego bądź witaminy B12. Ze względu na odrzucenie z diety produktów pochodzenia zwierzęcego wegetarianie są bardziej narażeni na anemię. Jednakże dobrze zbilansowana dieta wegetariańska, w […]

Aloes dla skóry

Aloes dla skóry

W ostatnim poście dużo pisałam na temat bardzo pozytywnego wpływu aloesu na nasze zdrowie ( Znajdziesz go tutaj). Czy wiesz, że miąższ z aloesu działa również zbawiennie na skórę, włosy i paznokcie? Poznaj zbawienne właściwości aloes dla skóry! Aloes dla skóry Miąższ z aloesu wchodzi […]

Czy można jeść owoce na diecie?

Czy można jeść owoce na diecie?

Badania [Dreher M. 2018] wykazały, że mniej niż 10% zachodniej populacji spożywa odpowiednią ilość świeżych owoców. Sama w praktyce pracy w gabinecie zauważam, że spore grono z was unika owoców. Powód? Owoce to źródło cukru, tuczą itp. Jak to jest naprawdę z tymi owocami? Czy […]

Zdrowotne właściwości aloesu!

Zdrowotne właściwości aloesu!

Aloes towarzyszy mi już 3 lata rosnąc sobie w pięknej białej doniczce. Czy wiesz, że ta roślina nie tylko upiększa wnętrze, lecz działa także prozdrowotnie!? Poznaj zdrowotne właściwości aloesu! Zdrowotne właściwości aloesu Aloes należy do roślin liliowatych. Wyróżnia się kilka rodzajów aloesu. W ziołolecznictwie i […]

Podstawą jest zdrowe podejście do jedzenia!

Podstawą jest zdrowe podejście do jedzenia!

Czy ty też masz wrażenie, że czas pędzi jakoś coraz szybciej? Szkoła, praca, dzieci, obowiązki domowe, gdzie tu czas dla siebie… Bardzo często spotykam się z tym, że brak czasu odbija się na jedzeniu. Jedne osoby prawie w ogóle nie jedzą, albo jedzą w biegu. […]

Rzeżucha a zdrowie

Rzeżucha a zdrowie

Rzeżucha to dosłownie „zdrowie” w pigułce. Szkoda, że zasiewana praktycznie wyłącznie z okazji Świąt Wielkanocnych i bardzo często nie spożywana. Dziś chce cię przekonać dlaczego warto po nią sięgać, nie tylko od święta! Tytułem wstępu, jemy nie tylko po to aby dostarczyć sobie energii, ale […]