Kategoria: KUCHNIA

Domowy shot witaminowy z witaminą C

Domowy shot witaminowy z witaminą C

Chyba nie trzeba nikogo przekonywać, że tej jesieni musimy w szczególny sposób zadbać o odporność. Dotyczy to zarówno dzieci, jak i dorosłych, aż po seniorów! Jestem wielką zwolenniczką naturalnej profilaktyki, jak i naturalnego leczenia. W tym celu świetnie sprawdza się m.in. witamina C oraz kurkumina […]

Wegańskie kulki mocy, nie tylko dla wegan!

Wegańskie kulki mocy, nie tylko dla wegan!

Czy tak jak ja, lubisz mieć coś słodkiego do kawy? Osobiście nie słodzę kawy już od 10 lat. Paradoksem jest jednak to, że bardzo chętnie zjadam do niej coś słodkiego, aby zrównoważyć jej gorzki smak 🙂 Oczywiście preferuje te zdrowsze wersje deserów ;d choć takim […]

Wegańska pasta z soczewicy czerwonej i suszonych pomidorów

Wegańska pasta z soczewicy czerwonej i suszonych pomidorów

Kanapki nie mogą być nudne. Dlatego mimo iż nie jestem weganką, to bardzo często sięgam po pasty roślinne. Ciebie też do tego zachęcam! Warto bowiem ograniczyć produkty odzwierzęce, w tym przetworzone szynki na pyszną pastę ze strączków, która równie dobrze syci jak mięso i jest […]

Shake na wzmocnienie

Shake na wzmocnienie

O odporność organizmu powinieneś dbać każdego dnia prowadząc zdrowy styl życia. Warto jednak wprowadzać do swojej diety produkty o szczególnie udowodnionym działaniu wzmacniającym pracę układu odpornościowego np. pyłek pszczeli. Dziś propozycja na shake na wzmocnienie bogaty w żelazo, chlorofil, magnez, kwas foliowy i witaminę C💚 […]

Sałatka z serem halloumi

Sałatka z serem halloumi

Ser halloumi poznałam stosunkowo niedawno i zakochałam się w jego łagodnym smaku. Ser halloumi pochodzi z Grecji, a wytwarzany jest z koziego mleka. Ser halloumi charakteryzuje się wysoką zawartością wapnia, witaminy B12, fosforu oraz jodu. Jednakże nie należy przesadzać z jego ilością, gdyż jest także […]

Wegetariańskie burgery z buraka i fasoli czerwonej

Wegetariańskie burgery z buraka i fasoli czerwonej

Codziennie zachęcam moich podopiecznych do jedzenia większej ilości warzyw. Moim celem jest, aby jedzenie warzyw było stałym nawykiem każdego z nas! Wciąż jednak obserwuje, że niestety sporo z nas ma z tym problem… Osoby będące na diecie tradycyjnej bardzo często nie zdają sobie sprawy co […]

Zupa krem z dyni

Zupa krem z dyni

Dynia to nieskazitelny smak jesieni. O jej właściwościach pisałam tutaj. Żeby się nie powtarzać zapraszam was do wcześniejszych wpisów, a dziś proponuje wam przepis na zupę krem z dyni z dodatkiem ciecierzycy. Zupa powstała bardzo spontanicznie. Pewnego dnia dostałam do ręki dynię, wiec zrobiłam szybką […]

Pieczone frytki z cukinii

Pieczone frytki z cukinii

Po jakie frytki zazwyczaj sięgasz? Niech zgadnę, pewnie po ziemniaczane. A co powiesz na to, żeby przełamać rutynę i skusić się na pyszne, chrupiące i delikatne w smaku pieczone frytki z cukinii? 🙂 Pieczone frytki z cukinii Składniki: 1 średnia cukinia 1 łyżka serka śmietankowego […]