zdrowe odżywianie jest łatwiejsze niż myślisz

0
Przepis na domowe lody truskawkowe

Przepis na domowe lody truskawkowe

0 Comments

Gdy na zewnątrz słońce grzeje człowiek tylko marzy aby się ochłodzić. Uwielbiam lody, ale wiem też co się za nimi kryje. Dlatego od czasu do czasu staram się wyczarować coś pysznego w domu. Poznaj mój przepis na domowe lody truskawkowe.

PS. Dzieci także lubią domowe lody truskawkowe:)

Domowe lody truskawkowe

Składniki:

  • 200 g truskawek
  • 80 g jogurtu naturalnego
  • 60 g serka kremowego
  • 2 łyżki ksylitolu lub innego słodzika
  • łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 30 g orzechów włoskich
  • łyżka rozpuszczonego oleju kokosowego

Wykonanie:

  • Truskawki, jogurt, serek, ekstrakt waniliowy i łyżkę ksylitolu zmiksuj na gładki krem.
  • Olej kokosowy zblenduj razem z orzechami i łyżką ksylitolu.
  • Obie “masy” wymieszaj i przełóż do foremek na lody. Zamroź.

Z podanej proporcji wychodzi 7 lodów.

Wartość odżywcza jednego lodowego deseru wynosi:

Wartość energetyczna: 65,4 kcal

Białko: 1,9 g

Węglowodany: 6,6 g

Tłuszcz: 4,9 g

Błonnik: 0,8 g



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *