lunch box

lunch box
Lunch box to podstawa zdrowej diety. Must-have! W tych cudownych pudełeczkach, przechowasz swoje śniadanie do pracy czy na uczelnie.
 
Pomysł na lunch box
 
Pomysłów na drugie śniadanie w pracy może być mnóstwo. Ja wymyślam je „z marszu”, rano, otwierając lodówkę. Kroje warzywa jakie tylko mam, do tego jakiś serek, ryba czy mięso i gotowe. Poniżej kilka propozycji.

 

lunchboxes
Sałatka z fasolą.
 
Składniki:
 
Fasola Jaś Karłowy
Ser feta
Rukola
Kiełki
Papryka
Oliwa z oliwek
Sól, pieprz, zioła 
lunch
Sałatka z serem feta
 
Składniki:
 
Ser feta
Ogórek
Pomidor
Sałata lodowa
Olej lniany
Zioła, sól, pieprz

 

lunchbox-1
Sałatka z jajem
 
Składniki:
 
Jajo kurze całe gotowane
Kukurydza
Rzodkiewka
Szpinak
Zioła, pieprz, sól

 

lunchbox-2
Sałatka z pestkami dyni
 
Składniki:
 
Ser feta
Szpinak
Pomidor
Kiełki
Prażone pestki dyni
 
Nie mam czasu na lunch box?!
 
Uważasz, że nie masz czasu na przyrządzanie samodzielnych lunch box’ów? Uwierz mi, że się mylisz! Też tak myślałam, ale to wcale nie takie trudne i nie czasochłonne. Mi zajmuje to nie więcej niż 5 minut. Jeśli jesteś śpiochem i żal Ci każdej sekundy snu rano, przygotuj go wieczorem! No problem. Zobaczysz, że Twój organizm wiele na tym zyska. Zaczniesz się lepiej czuć, poprawi się stan Twojej skóry, włosów i paznokci. 
 
Koniec z drożdżówkami i kanapkami z serem. Teraz kiedy warzywa będą ogólno dostępne i tanie, będzie o wiele łatwiej i różnorodniej. Nie przygotowuj codziennie tego samego. Zmieniaj, abyś się szybko nie znudził. 
 
Nasze zdrowie nie wymaga zbyt wiele, trzeba tylko chcieć. Zrób sobie postanowienie „od jutra wstaje 5 minut wcześniej i robię sałatkę do pracy”. Zobaczysz że po jakimś czasie wejdzie Ci to w nawyk. Lunch box to może być pierwszy krok do zmiany stylu życia, diety, do lepszego samopoczucia!
 
Przekonałam Was? A może już robicie sobie własny lunch box do pracy? 
 
 

 


Related Posts

Placki z soczewicy czerwonej

Placki z soczewicy czerwonej

Inne nasiona roślin strączkowych, oprócz grochu i fasoli pojawiły się dość późno w  mojej diecie, bo dopiero na studiach. Jak to mówią- lepiej późno niż wcale. Gdy poznałam soczewicę to „zakochałam się w niej od pierwszego zjedzenia :D”. Soczewica czerwona jest smaczna i szybka w […]

Pomysły na zdrowy lunchbox

Pomysły na zdrowy lunchbox

Zdrowa dieta nie musi być droga, skomplikowana, ani wymagać spędzania kilku godzin w  kuchni. Choć niestety skrótów w postaci gotowców w zdrowej diecie też nie ma. Wymaga ona od nas choć minimum zaangażowania. Niestety mało kto siedzi całymi dniami w domu. Większość naszego życia spędzamy w […]


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *