zdrowe odżywianie jest łatwiejsze niż myślisz

0
Choroba refluksowa przełyku

Choroba refluksowa przełyku

0 Comments

Wciąż męczy cię zgaga, masz nudności czy cierpisz z powodu nieustępującego zapalenia gardła i bólu w klatce piersiowej? Przebadaj się i sprawdź czy nie cierpisz na refluks przełyku!
 
Choroba refluksowa przełyku polega na nienaturalnym cofaniu się treści pokarmowej z żołądka do przełyku, co powoduje podrażnienie ścian przełyku i powstanie stanu zapalnego. Przyczyną choroby może być m.in. dysfunkcja dolnego zwieracza przełyku, zaburzenia opróżniania żołądka lub ciąża.
 
Główne objawy choroby to m.in.:
 
– puste odbijanie,
– zgaga,
– zwracanie resztek pokarmów
– nudności
– chrypka
– ból w klatce piersiowej,
– długotrwałe zapalenie gardła i krtani,
– zmiana barwy głosu.
 
W refluksie przełyku bardzo istotne znaczenie ma dieta. Po zdiagnozowaniu ów schorzenia należy natychmiast zmienić styl dotychczasowego życia. Zmiany te powinny obejmować:

– rezygnację z noszenia odzieży mocno uciskającej okolice brzucha,
– nie wykonywanie  ćwiczeń fizycznych bezpośrednio po posiłku,
– unikanie pracy w pozycji pochylonej, uciskającej brzuch,
– niezwłoczne zaprzestanie palenia tytoniu,
– unikanie pozycji leżącej bezpośrednio po posiłku,
– spożywanie ostatniego posiłku 2-3 godz. przed snem,
– unikanie produktów, które powodują uciążliwe dolegliwości,
– spożywanie regularnych posiłków, nie obfitych, za to częstych (co 3-4 godz.),
– spożywanie posiłków powoli, w spokoju,
– nie spożywanie zbyt zimnych lub zbyt gorących posiłków,
– nie spożywanie potraw pikantnych, mocno przyprawianych,
– nie stosowanie ostrych przypraw i sosów,
– unikanie potraw tłustych, które długą zalegają w żołądku- smażonych, tłuste mleko, tłuste mięso, tłuste sery, chipsy, frytki, czekolada, tłuste sosy itp.
– rezygnacja z  mocnej kawy i herbaty, jak również napoi energetyzujących oraz gazowanych.
 
W chorobie refluksowej przełyka zaleca się stosowanie diety łatwostrawnej,a  w zaawansowanym stadium diety łatwostrawnej z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego.

 



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *