Tag: zdrowie

Zasada 6U+U czyli racjonalne żywienie według Profesora Bergera

Zasada 6U+U czyli racjonalne żywienie według Profesora Bergera

Zasada 6U+U została zaprojektowana przez profesora Stanisława Bergera, pracującego w SGGW w Warszawie. Ten przemądry człowiek przedstawił zasady racjonalnego żywienia w formie prostych, zrozumiałych dla wszystkich zasad. Każda z nich zaczyna się do litery U, stąd też nazwa tej zasady:)  Dzięki Profesorowi zdrowe odżywianie nie jest […]

Naturalne przeciwutleniacze niezbędne w każdej diecie!

Naturalne przeciwutleniacze niezbędne w każdej diecie!

Ludzki organizm codziennie wystawiany jest na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, do których należą m.in. zanieczyszczenie środowiska, złe nawyki żywieniowe, ciągły stres itp. Wszystko to prowadzi do rozwoju tzw. stresu oksydacyjnego, będącego pierwszym stopniem do licznych schorzeń. Stąd tylu chorych ludzi i tłok w przychodniach. Dlatego coraz […]

Niedoczynność tarczycy – dieta

Niedoczynność tarczycy – dieta

Niedoczynność tarczycy to powszechne schorzenie dotyczące szczególnie kobiet. Związane jest z niedoborem hormonów tarczycy, dokładnie trójjodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4). Zmiany te prowadzą do zwolnienia tempa metabolizmu, a co za tym idzie przyrostu masy ciała. W leczeniu niedoczynności tarczycy bardzo ważne miejsce zajmuje zdrowy styl życia, w […]

Candida Albicans- rozwój, objawy i dieta!

Candida Albicans- rozwój, objawy i dieta!

Współczesna zła jakość życia prowadzi do rozwoju wielu chorób, w tym coraz popularniejszej zwanej kandydozą. Kandydoza to grzybica, wywołana rozwojem wewnątrz organizmu grzyba Candida. Skąd się bierze? Czym się objawia? Na czym polega dieta przeciwgrzybicza? CANDIDA: Od drożdżaków do grzybów! Grzyby Candida są na stałe […]

Anemia a dieta!

Anemia a dieta!

Anemia, zwana niedokrwistością to schorzenie częściej trapiące kobiety niż mężczyzn. Związana z niedostateczną ilością hemoglobiny i krwinek czerwonych w organizmie. Wyróżniamy kilka jej rodzajów, których przyczyny powstania są znacznie różne. Objawy anemii mogą być różnorodne, zależne od jej rodzaju, czasem w ogóle nie kojarzące się […]

Skurcze mięśni- czym są spowodowane?

Skurcze mięśni- czym są spowodowane?

Nikt z nas nie lubi nagłego, długotrwałego skurczu mięśni. Szczególnie jeśli powtarza się to często i jest bardzo bolesne. Jeśli jesteś w takiej sytuacji powinieneś zastanowić się nad przyczyną tej przypadłości. Dieta ma w tym przypadku duże znaczenie. Skurcz mięśni bowiem może świadczyć o odwodnieniu […]

Cynk niezbędny w każdej diecie!

Cynk niezbędny w każdej diecie!

Cynk to wspaniały mikroelement, mający wielkie znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Stoi bowiem na straży wielu istotnych procesów codziennie zachodzących wewnątrz naszego ciała, zaczynając od układu kostnego, kończąc na układzie nerwowym. Nieoceniona rola cynku polega na tym, że: wchodzi w skład kości, mięśni, skóry i […]

Witamina B12-czym skutkuje jej niedobór?

Witamina B12-czym skutkuje jej niedobór?

  Dziś temat dla wegan i ścisłych wegetarian. Witamina B12 to inaczej kobalamina, która pełni ważną rolę w organizmie człowieka. Istotna szczególnie dla układu nerwowego i krwionośnego!   Rola w organizmie   Niezbędna w tworzeniu krwinek czerwonych i  krwinek białych, Bierze udział w syntezie materiału […]