Tag: zdrowie

Wpływ diety na sen

Wpływ diety na sen

Sen jest jednym z kluczowych elementów zdrowego stylu życia. Jest tak samo ważny jak właściwa dieta oraz codzienna aktywność fizyczna! Czy zdajesz sobie sprawę, że twoje codzienne wybory żywieniowe mają wpływ na twój sen? Jeżeli masz problemy ze snem lub mimo przespanej nocy chodzisz wciąż […]

Rozgrzewająca herbata na mroźne dni

Rozgrzewająca herbata na mroźne dni

W mroźne dni trzeba się porządnie rozgrzać od środka. Proponuje Ci A’la rozgrzewającą herbatkę, która nie dość, że rozgrzewa to wykazuje właściwości prozdrowotne! A to wszystko dzięki zawartości składników, tj.: Ocet jabłkowy, który wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze oraz przeciwutleniające. Wpływa korzystnie na redukcję masy ciała, […]

Ryzyko zakażenia pasożytami

Ryzyko zakażenia pasożytami

Sytuacje zarażenia się pasożytami nie należą do rzadkości. Mimo to, wydaje mi się, że wciąż mówi się o nich zbyt mało.  Czy zdajesz sobie sprawę, że codziennie stykasz się z miejscami i żywnością, która może być potencjalnie zainfekowana? Szczególnie dotyczy to dzieci, które bawią się […]

Dieta przy Hashimoto

Dieta przy Hashimoto

Choroba hashimoto nie jest już niczym obcym, szczególnie dla kobiet, które dotyka znacznie częściej niż mężczyzn. Nieodłącznym elementem w walce z chorobą jest leczenie farmakologiczne. Jednak prawidłowo zbilansowana dieta ma również istotne znaczenie.  Składniki pokarmowe, które są niezbędne do prawidłowej pracy tarczycy to m.in. witaminy z  […]

Zasady przyjmowania leków

Zasady przyjmowania leków

W przychodniach tłumy. Znaleźć zdrowego Polaka to jak szukać igły w stogu siana. Chorują i młodzi, i starzy. Nie ma się więc czemu dziwić, że przemysł farmaceutyczny jest jednym z najbogatszych. Wychodząc bowiem od lekarza rzadko kiedy nie mamy recepty. Udajemy się więc do apteki […]

Aktywność fizyczna a zdrowie

Aktywność fizyczna a zdrowie

Choć nie jestem trenerem personalnym, a z wuefu zawsze byłam kiepska poczułam potrzebę napisania o znaczeniu codziennej aktywności fizycznej. Dlaczego? Ponieważ promuję zdrowy styl życia, który jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania organizmu,w  tym dobrego samopoczucia i zgrabnej sylwetki. Według Lalonda największy wpływ ( 55%) na nasze […]

Chlorofil

Chlorofil

Świat dietetyki jest bardzo sprzeczny. Jeden dietetyk mówi, że olej kokosowy jest nie zdrowy, a drugi wręcz przeciwnie.  Jednak jedno ich łączy. Każdy dietetyk uwielbia zielony kolor  i bezgranicznie zachęca do spożywania jak największej ilości zielonych warzyw! Dlaczego?  Między innymi ze względu na zawarty w nich […]

Zasada 6U+U czyli racjonalne żywienie według Profesora Bergera

Zasada 6U+U czyli racjonalne żywienie według Profesora Bergera

Zasada 6U+U została zaprojektowana przez profesora Stanisława Bergera, pracującego w SGGW w Warszawie. Ten przemądry człowiek przedstawił zasady racjonalnego żywienia w formie prostych, zrozumiałych dla wszystkich zasad. Każda z nich zaczyna się do litery U, stąd też nazwa tej zasady:)  Dzięki Profesorowi zdrowe odżywianie nie jest […]