Tag: Suplementy diety

Dieta bogata w wapń

Dieta bogata w wapń

Wiele osób nie zwraca  uwagi na obecność wapnia w diecie. Coraz częściej słyszy się o tym, iż lepiej unikać mleka i produktów mlecznych, ale przecież to one są najcenniejszym źródłem tego pierwiastka w diecie! Wapń i jego rola w organizmie Wapń to bardzo ważny makropierwiastek, […]

Suplementy diety- definicja

Suplementy diety- definicja

Na rynku istnieje mnóstwo różnorodnych suplementów, których reklamy non-stop przewijają się pomiędzy ulubionymi programami w tv. Czasem odnoszę wrażenie, że za niedługo nie trzeba będzie nic jeść, a jedynie zażyć „wspaniałą” pigułkę z wszelkimi składnikami potrzebnymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Co tak naprawdę kryje się […]

Żelazo- numer 1 wśród mikroelementów!

Żelazo- numer 1 wśród mikroelementów!

Żelazo jest jednym z najcenniejszych minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiele osób cierpi z powodu anemii, której przyczyną jest właśnie niedobór tego pierwiastka w diecie. Dlaczego żelazo jest tak ważne dla organizmu i w jakich produktach można go znaleźć aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu właśnie […]

Prebiotyki i probiotyki

Prebiotyki i probiotyki

Zdrowie zaczyna się od jelit! To za ich sprawą wchłaniane są składniki odżywcze oraz wydalane niestrawione resztki pokarmu i substancje toksyczne. Dlatego musimy o nie dbać poprzez stosowanie probiotyków i prebiotyków w codziennej diecie.  Czas poznać nasze jelita! Jelita „zamieszkałe” są przez około 400 gatunków […]

Kwas foliowy niezbędny w diecie ciężarnych!

Kwas foliowy niezbędny w diecie ciężarnych!

  Kwas foliowy to witamina niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Szczególnie ważna w diecie kobiet w ciąży i karmiących piersią, gdyż warunkuje prawidłowy rozwój płodu. Za co odpowiada, gdzie ją znaleźć i czy trzeba ją suplementować?   Rola kwasu foliowego w organizmie   warunkuje […]