zdrowe odżywianie jest łatwiejsze niż myślisz
Rzeżucha to dosłownie “zdrowie” w pigułce. Szkoda, że zasiewana praktycznie wyłącznie z okazji Świąt Wielkanocnych i bardzo często nie spożywana. Dziś chce cię przekonać dlaczego warto po nią sięgać, nie tylko od święta! Tytułem wstępu, jemy nie tylko po to aby dostarczyć sobie energii, ale […]
Awokado to owoc powszechnie dostępny w dużych hipermarketach, jak również małych osiedlowych warzywniakach. Początkowo trudno było mi się do niego przekonać, ze względu na ( według mnie ) mdły smak i zapach. Gdy zaczęłam poszerzać wiedzę na jego temat, wiedziałam, że muszę go polubić. I […]
Pewnie nie raz zastanawialiście się, skąd wśród nas tyle chorób, problemów otyłości, nadwagi i złego samopoczucia… Część z nas tłumaczy się ” przecież jem mało, to sprawka genów…” Ale czy wiecie, że na stan Naszego zdrowia i rozmiarów ciała, geny wpływają tylko w 16 %, a aż […]
O superfoods trąbią już wszędzie. I dobrze w końcu to zdrowa żywność, po którą sięgać należy. Najczęściej kojarzona z produktami typu nasiona chia, owoce goji czy spirulina. Dziś jednak o super żywności w bardziej Polskiej wersji, czyli pyłku pszczelim. Czy wiesz, że pyłek pszczeli uważany […]
Truskawki to owoce jagodowe cieszące się dużą popularnością, dzięki nie tylko swoim niesamowitym walorom smakowo-zapachowym, ale także bogactwem wartości odżywczych i właściwościom prozdrowotnym. Truskawka nazywana inaczej poziomką ananasową, uprawiana jest w wielu odmianach oraz krajach, głównie klimatu umiarkowanego. Truskawka zajmuje drugie miejsce pod […]
W dzisiejszych czasach zdrowy styl życia jest na “topie”. Dietetycy oraz trenerzy personalni mają swój najlepszy okres, kiedy wszyscy zmęczeni chemią oraz siedzeniem za monitorami, chcą się ruszać, chcą być fit, chcą się lepiej czuć! Z racji tego pokonują próg najbliższej siłowni oraz szukają nowych […]
Piramida Zdrowego Żywienia mówi prosto i wyraźnie – należy spożywać minimum 3 porcje warzyw i 2 porcje owoców dziennie. Dziś chce szczególnie przekonać Was do zieleni, która jeśli chodzi o żywność jest stanowczo numerem 1:) Zielone warzywa – dary prosto z natury ! . […]
Prozdrowotne produkty spożywcze nie muszą być drogie i wyszukane. Idziemy za modą, zaopatrujemy się w kosztowne surowce jak owoce goji, nasiona chia, komosa ryżowa, amarantus itp., a nie zauważamy tego co “nasze”- burak ćwikłowy. To niepozorne, tanie warzywo ma niezwykłe właściwości, nie tylko odżywcze, ale […]
Cześć! Jestem Angelika. Zawodowo dietetyk i technolog żywności. Prywatnie szczęśliwa mama i żona. Pisze jak jeść, co jeść i kiedy jeść, aby być zdrowym i pełnym sił witalnych :) Miło mi, że do mnie wpadłaś/eś! Mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej!
Gabinet Masażu MANAO Kolbuszowa
