Tag: Sałatka

Zdrowa sałatka- to znaczy jaka?

Zdrowa sałatka- to znaczy jaka?

Co ci się kojarzy w słowie „sałatka”? Mi kojarzy się ze zdrowiem, lekkością i obfitością. W końcu warzywa są niskokaloryczne, a specjaliści do spraw żywienia pozwalają jeść je w nieograniczonych ilościach. Ale czy zawsze sałatka jest zdrowa i małokaloryczna? Mam nadzieję, że zgodzisz się ze […]

Sałatka z wędzonym łososiem

Sałatka z wędzonym łososiem

Obecność ryb w codziennej diecie jest bardzo ważna. To one dostarczają niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), których nasz organizm nie potrafi sam syntezować, a są one warunkiem zdrowia i prawidłowego funkcjonowania. Ryba nie musi być podawana tylko i wyłącznie w postaci smażonej na głębokim tłuszczu, […]

Sałatka z czerwoną fasolą i indykiem

Sałatka z czerwoną fasolą i indykiem

ONZ oficjalnie ogłosił rok 2016 jako rok roślin strączkowych. Te cenne wysokobiałkowe warzywa powinny pojawiać się na naszych talerzach każdego dnia, dlatego też pierwszy noworoczny przepis to sałatka z dodatkiem czerwonej fasoli. Sałatka ta jest smaczna oraz niezwykle pożywna. Świetna alternatywa kolacji czy lunch’u.   […]

Sałatka z buraka .

Sałatka z buraka .

Sałatka to najlepszy pomysł na praktycznie każdy posiłek spożywany w ciągu dnia, gdyż warzywa można jeść bez ograniczeń, są źródłem niezbędnych witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Dziś proponuje sałatkę na wieczór z młodego buraczka i ziemniaczków, do której lampka wina jest aż wręcz niezbędna!   Składniki: […]