Tag: Psychologia

11 sposobów jak zadbać o dobre samopoczucie tej jesieni

11 sposobów jak zadbać o dobre samopoczucie tej jesieni

Jak co roku dopada cie jesienna chandra? Zimno, szaro, buro…. jak można być zadowolonym, uśmiechniętym i pełnym energii w taką pogodę? Nastrój jest stanem psychicznym, który wynika z emocjonalnej oceny sytuacji w jakiej się znajdujesz. Wyróżnia się nastrój pozytywny i negatywny. Ten pierwszy polega na […]

Kiedy odchudzanie staje się obsesją

Kiedy odchudzanie staje się obsesją

Tekst ten skierowany jest głównie do kobiet, ponieważ to one są głównie na ciągłej “diecie”. Odchudzanie ma na celu zrzucenie zbędnych, nadprogramowych kilogramów. Powinno być odpowiednio zaplanowane i trwać tylko przez dany okres. Zbyt restrykcyjne prowadzi do wielu poważnych konsekwencji zdrowotnych, o czym więcej pisałam […]

Pokochaj siebie

Pokochaj siebie

Świat pędzi jak szalony. Nie mamy czasu na nic. Wciąż biegniemy. Dążymy do doskonałości, wpatrując się w idealne ciała celebrytów. Obieramy cel bycia szczupłą i atrakcyjną, katując się na siłowni i próbując wciąż to innej diety, suplementów. Niektóre kobiety z figurą modelki się urodziły, bez wielkiego, […]

Psychodietetyka

Psychodietetyka

Coraz większą popularność zyskuje nauka, zajmująca się psychologicznymi aspektami odżywiania się człowieka. Łączy ona w sobie elementy psychologi, genetyki, socjologi, medycyny oraz historii. Jest bardzo ważna, gdyż w dzisiejszych czasach wielu ludzi boryka się z zaburzeniami odżywiania, co bardzo często ma podłoże psychiczne.   Zauważymy […]