zdrowe odżywianie jest łatwiejsze niż myślisz
Świeże koktajle to bardzo dobry i szybki sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych. Aby je przygotować potrzebujesz jedynie porządnego blendera oraz troszeczkę wyobraźni w komponowaniu smacznych “eliksirów zdrowia” 🙂 Oczywiście jeśli nie masz takich zdolności, możesz skorzystać z gotowych przepisów np. tych zaproponowanych przeze mnie. […]
Gdy wysokie temperatury nie dają żyć, każdy marzy o łyku zimniej, orzeźwiającej wody. A gdy nie lubimy wody? Oto kilka propozycja na wykorzystanie darów natury w postaci pysznych smoothie! Smoothie czereśniowe 300 g ciemnych czereśni Pół szklanki wody 5 kostek lodu Czereśnie umyć, wypestkować i umieścić […]
No to jak to jest z tym alkoholem, pić czy nie pić, oto jest pytanie ! W naszym kraju ze świecą szukać osoby, która nie lubiłaby wypić od czasu do czasu czegoś alkoholowego. Pewnie wielu osobom, trudno wyobrazić sobie chociażby spotkań w gronie znajomych, imprez […]
Dzień bez kawy to dzień stracony! Tak jest u mnie, a u was? Wokół kawy krąży wiele informacji, mniej lub bardziej prawdziwych. Jak to jest z tą kawą? Zdrowa czy nie zdrowa? Pić czy nie pić? Pochodzenie kawy Legenda głosi, że kawa została odkryta w […]
Lubicie piwo? pewnie myślicie sobie w tej chwili, a kto nie lubi, ale trzeba go unikać aby utrzymać zgrabną figurę, przecież nikt nie chce mieć wielkiego brzucha, który jest właśnie efektem zbyt częstego sięgania po piwo. Ale czy to prawda, że to piwo stoi za […]
Siedząc z dużą szklanką wody pomyślałam, że w końcu trzeba napisać o niej kilka słów. Wiele osób wciąż pije za mało wody. Ponadto bardzo często mylimy uczucie pragnienia z głodem. Dlaczego należy pić duże ilości wody? Jakie funkcje pełni w organizmie? Jaką wodę pić? Dlaczego […]
W dzisiejszych czasach niewiele jest osób, które nie prowadziło by intensywnego trybu życia. Wiele młodych osób studiując, pracuję, uprawia sporty czy zajmuje się innymi hobby. Bardzo często gdy poziom naszej energii spada sięgamy po tzw. energy drinki, napoje pobudzające, które pomagają nam w zrealizowaniu naszych […]
Cześć! Jestem Angelika. Zawodowo dietetyk i technolog żywności. Prywatnie szczęśliwa mama i żona. Pisze jak jeść, co jeść i kiedy jeść, aby być zdrowym i pełnym sił witalnych :) Miło mi, że do mnie wpadłaś/eś! Mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej!
