zdrowe odżywianie jest łatwiejsze niż myślisz

0

Tag: insulinooporność

Poznaj 10 sposobów na poprawę wrażliwości insulinowej

Poznaj 10 sposobów na poprawę wrażliwości insulinowej

To chyba już pewnie, że zaburzenia gospodarki cukrowej, tj. insulinooporność czy cukrzyca typu 2 to epidemia XXI wieku. Często powiązana, ale nie zawsze z nadmierną masą ciała, dyslipidemią i nadciśnieniem. Wszystko zaczyna się od insuliny, a więc hormonu wytwarzanego przez trzustkę.  To właśnie insulina, jako…

Co warto suplementować przy insulinooporności?

Co warto suplementować przy insulinooporności?

Nadwaga i otyłość w XXI wieku to już plaga. Wraz z nadmierną masą ciała rozwija się wiele zaburzeń metabolicznych, w tym insulinooporność. W insulinooporności ważny jest codzienny styl życia. Bardzo wspierająca może być również dodatkowa suplementacja. Co warto suplementować przy insulinooporności?   Czym jest insulinooporność?…

Święta z niskim indeksem glikemicznym

Święta z niskim indeksem glikemicznym

Święta Bożego Narodzenia to jeden z najcudowniejszych chwil w roku, kiedy warto się “zatrzymać” i cieszyć czasem spędzonym z najbliższymi. Z drugiej strony to też czas wielkiego ucztowania. Podczas samej wieczerzy wigilijnej na stół wjeżdża aż 12 potraw. Choć dla osoby zdrowej to nie ma…

Pierniczki o niskim indeksie glikemicznym

Pierniczki o niskim indeksie glikemicznym

Czy można zjeść słodkie pierniczki w święta mimo insulinooporności czy cukrzycy? Oczywiście, ale z umiarem oraz odpowiednio przygotowane. Łap przepis na pierniczki o niskim indeksie glikemicznym. Pierniczki te są przygotowane na bazie mąki gryczanej, z dodatkiem mojego ulubionego słodzika– erytrolu. Są nie tylko słodkie, ale…