Tag: Dieta

Jak dojść do formy po porodzie?

Jak dojść do formy po porodzie?

Przed rozpoczęciem pisania tego postu zastanawiałam się nad trafnym tytułem. W tym celu sprawdzałam co młode kobiety szukają najczęściej przy pomocy wyszukiwarki Google. Odkryłam, że zdecydowanie większość z was szuka sposobu „jak SZYBKO dojść do formy po porodzie?”. Uwierz mi najczęściej szybko to byle jak…. […]

Dieta w zespole policystycznych jajników

Dieta w zespole policystycznych jajników

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to bardzo częste schorzenie endokrynologiczne, które występuje u 3-12% młodych kobiet. Pierwsze doniesienia o PCOS sięgają już 1721 roku.  Ze względu na fakt, że występują w nim zarówno zaburzenia hormonalne, jak i metaboliczne bardzo ciężko o właściwe zdefiniowanie tego zespołu chorobowego. […]

Przykładowy jadłospis w cukrzycy typu 2

Przykładowy jadłospis w cukrzycy typu 2

Cukrzyca typu 2 to już epidemia. Co trzecia osoba po 50- siątce zjawiająca się w moim gabinecie cierpi na tą właśnie jednostkę chorobową. Podstawową dietą w cukrzycy jest dieta o niskim indeksie glikemicznym. Jak powinna wyglądać taka dieta? Poniżej przedstawiam przykładowy jadłospis w cukrzycy typu […]

Jaka dieta jest najlepsza dla Ciebie?

Jaka dieta jest najlepsza dla Ciebie?

U.S. News jak co roku przeanalizowało 35 najpopularniejszych diet i wskazało te najlepsze dla większości z nas. Są to: Dieta środziemnomorska Dieta DASH Dieta Fleksitariańska Sprawdź na czym polegają powyższe diety i wybierz tą najlepszą dla Ciebie! Jaka dieta jest najlepsza dla Ciebie? Co masz […]

Przykładowa dieta przy insulinooporności

Przykładowa dieta przy insulinooporności

Insulinooporność to stan, w którym komórki nie reagują na insulinę. Schorzenie to występuje coraz częściej, a nie leczona prowadzi do rozwoju cukrzycy typu 2. Szczegóły na temat insulinooporności- na czym polega, jej przyczyny, objawy, leczenie znajdziesz tutaj. Dziś skupię się na konkretnym jadłospisie. Podstawą w […]

Jak powinna wyglądać dieta w insulinooporności?

Jak powinna wyglądać dieta w insulinooporności?

Insulinoporność to coraz częściej występujący problem zdrowotny. W medycynie nie jest traktowany jako odrębna jednostka chorobowa. Jednak nie znaczy to, że można ją bagatelizować. Bowiem nie leczona insulinooporność prowadzi do wielu zaburzeń. Co to jest insulinooporność? Jakie są przyczyny insulinooporności? Jak objawia się insulinooporność? Jak […]

Dieta o niskim indeksie glikemicznym przykładowy jadłospis 7 dni

Dieta o niskim indeksie glikemicznym przykładowy jadłospis 7 dni

Spożycie produktów zawierających węglowodany, jak pieczywo, makarony, kasze, wypieki, ciastka, słodycze, owoce skutkuje podniesieniem poziomu cukru we krwi. To w jakim stopniu cukier zostanie podniesiony zależy od indeksu i ładunku glikemicznego danego produktu. Indeks glikemiczny opisuje wzrost stężenia cukru we krwi po spożyciu określonego produktu, […]

Dieta dla wątroby

Dieta dla wątroby

Wątroba jest niezbędnym narządem organizmu. Bez wątroby nie da się żyć! Zupełna niewydolność tego narządu prowadzi do śmierci. To wątroba odpowiada za prawidłowe odżywienie organizmu, a co za tym idzie prawidłowe jego funkcjonowanie. Czy zdajesz sobie sprawę jak bardzo obciążasz swoją wątrobę poprzez nieprawidłowe wybory […]