zdrowe odżywianie jest łatwiejsze niż myślisz

0

Tag: bez glutenu

Pasta z zielonego groszku

Pasta z zielonego groszku

Uważasz, ze kanapki to nuda…? W końcu ile można- kanapka z szynką, pasztetem lub serem. Uwaga, bo właśnie odczarowuje ten mit!!! Kanapki to może być niezwykle zdrowy, różnorodny i bardzo odżywczy posiłek. Aby tak było, warto do dobrej jakości pieczywa przygotować różnego rodzaju pasty. Jedną…

Szarlotka bez cukru

Szarlotka bez cukru

Jesienno- zimowa pora to idealny czas na pyszną szarlotkę, koniecznie z rozgrzewającymi, przeciwzapalnymi przyprawami! Masz insulinooporność lub cukrzycę i dobrze wiesz, że nie powinieneś jeść słodkich deserów? Nie prawda! Mając insulinooporność lub cukrzycę można jeść słodkości, ale z umiarem i w odpowiedniej formie. Proponuje Ci…

Przepis na bezglutenowe pierniki bez cukru i jajek

Przepis na bezglutenowe pierniki bez cukru i jajek

W te święta chce się z wami podzielić kolejnym już przepisem na świąteczne pierniki. Tym razem są to bezglutenowe pierniki bez cukru i jajek. Nie znajdziesz w nich również nabiału. Nie jest to przypadkowe. Niestety pod koniec roku okazało się, że moja córka nie toleruje…

Placki z soczewicy czerwonej

Placki z soczewicy czerwonej

Inne nasiona roślin strączkowych, oprócz grochu i fasoli pojawiły się dość późno w  mojej diecie, bo dopiero na studiach. Jak to mówią- lepiej późno niż wcale. Gdy poznałam soczewicę to “zakochałam się w niej od pierwszego zjedzenia :D”. Soczewica czerwona jest smaczna i szybka w…

Sernik dla diabetyka

Sernik dla diabetyka

Eh, któż nie lubi słodkiego. Niestety w cukrzycy wszystko co słodkie należy unikać. Poniekąd dobrym pomysłem na zdrowy deser jest sernik. Proponuje Ci przygotowanie sernika na spodzie z mąki gryczanej z dodatkiem mojego ulubionego słodzika, czyli erytrolu. Łap przepis dla smaczny sernik dla diabetyka:) Sernik…

Pierniczki o niskim indeksie glikemicznym

Pierniczki o niskim indeksie glikemicznym

Czy można zjeść słodkie pierniczki w święta mimo insulinooporności czy cukrzycy? Oczywiście, ale z umiarem oraz odpowiednio przygotowane. Łap przepis na pierniczki o niskim indeksie glikemicznym. Pierniczki te są przygotowane na bazie mąki gryczanej, z dodatkiem mojego ulubionego słodzika– erytrolu. Są nie tylko słodkie, ale…

Ciastka owsiane bez jajek i mąki

Ciastka owsiane bez jajek i mąki

Czy wiesz, że bez jajek i mąki też można wyczarować pyszne ciasteczka. Zainspirowana kuchnią wegańską, razem z synkiem przygotowaliśmy pyszne ciastka owsiane. Idealne jako słodka przekąska do kawy, czy w przypadku dzieci -do mleka bądź kakao. Płatki owsiane są skarbnicą dobra. W ich składzie znajduje…

Wegańskie kulki mocy, nie tylko dla wegan!

Wegańskie kulki mocy, nie tylko dla wegan!

Czy tak jak ja, lubisz mieć coś słodkiego do kawy? Osobiście nie słodzę kawy już od 10 lat. Paradoksem jest jednak to, że bardzo chętnie zjadam do niej coś słodkiego, aby zrównoważyć jej gorzki smak 🙂 Oczywiście preferuje te zdrowsze wersje deserów ;d choć takim…