Kategoria: PORADY ŻYWIENIOWE

Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku

Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku

Mamo czy wiesz, ze dbając o prawidłowe żywienie twojego dziecka  już od pierwszych dni życia wpływasz na jego zdrowie- psychiczne i fizyczne w wieku dorosłym?! Odpowiednia dieta dziecka przyczynia się do zmniejszenia ryzyka rozwoju lub łagodniejszego przebiegu wielu chorób w przyszłości m.in. cukrzycy typu 2, […]

Zasady przyjmowania leków

Zasady przyjmowania leków

W przychodniach tłumy. Znaleźć zdrowego Polaka to jak szukać igły w stogu siana. Chorują i młodzi, i starzy. Nie ma się więc czemu dziwić, że przemysł farmaceutyczny jest jednym z najbogatszych. Wychodząc bowiem od lekarza rzadko kiedy nie mamy recepty. Udajemy się więc do apteki […]

Dieta na pamięć i koncentrację- zadbaj o swój mózg!

Dieta na pamięć i koncentrację- zadbaj o swój mózg!

 Myśląc o diecie najczęściej mamy na myśli poprawę sylwetki. Jednak nie można również zapominać o najważniejszym organie ciała, czyli mózgu. To on steruje całym naszym ciałem. Bez niego nie biłoby nasze serce, płuca nie oddychałyby, nie moglibyśmy ruszyć żadną częścią naszego ciała, odczuwać emocji, wzruszeń, […]

Chlorofil

Chlorofil

Świat dietetyki jest bardzo sprzeczny. Jeden dietetyk mówi, że olej kokosowy jest nie zdrowy, a drugi wręcz przeciwnie.  Jednak jedno ich łączy. Każdy dietetyk uwielbia zielony kolor  i bezgranicznie zachęca do spożywania jak największej ilości zielonych warzyw! Dlaczego?  Między innymi ze względu na zawarty w nich […]

Najzdrowszy olej do smażenia?

Najzdrowszy olej do smażenia?

Tłuszcz jest niezbędny w diecie każdego człowieka. Stanowi podstawowy składnik energetyczny- 1 kcal tłuszczu dostarcza aż 9 kcal. Wchodzi w skład błon komórkowych, stabilizuje i ochrania narządy wewnętrzne. Bez tłuszczu organizm nie może przyswoić witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jak A,D,E i K. Poza tym wielonienasycone […]

Kształtowanie nawyków żywieniowych u dzieci

Kształtowanie nawyków żywieniowych u dzieci

Ostatnio miałam przyjemność brać udział w warsztatach tematycznych w Studium treningu personalnego i EMS w ramach projektu Akademia Zdrowia  SL w Sandomierzu. Zostałam zaproszona przez wspaniałą Panią trener- Sylwie Latkowską. Dostałam ważne zadanie, aby opowiedzieć kilka słów na temat zdrowego odżywiania dzieci. Po głębszych przemyśleniach, […]

Niedoczynność tarczycy – dieta

Niedoczynność tarczycy – dieta

Niedoczynność tarczycy to powszechne schorzenie dotyczące szczególnie kobiet. Związane jest z niedoborem hormonów tarczycy, dokładnie trójjodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4). Zmiany te prowadzą do zwolnienia tempa metabolizmu, a co za tym idzie przyrostu masy ciała. W leczeniu niedoczynności tarczycy bardzo ważne miejsce zajmuje zdrowy styl życia, w […]

Candida Albicans- rozwój, objawy i dieta!

Candida Albicans- rozwój, objawy i dieta!

Współczesna zła jakość życia prowadzi do rozwoju wielu chorób, w tym coraz popularniejszej zwanej kandydozą. Kandydoza to grzybica, wywołana rozwojem wewnątrz organizmu grzyba Candida. Skąd się bierze? Czym się objawia? Na czym polega dieta przeciwgrzybicza? CANDIDA: Od drożdżaków do grzybów! Grzyby Candida są na stałe […]