Kategoria: ODŻYWIANIE

Cholesterol- wróg czy najlepszy przyjaciel?

Cholesterol- wróg czy najlepszy przyjaciel?

  Pewnie nie jednemu z Was, cholesterol kojarzy się z wszystkim co najgorsze, a dokładniej z chorobami serca. Jeszcze niedawno lekarze zachęcali do unikania cholesterolu. Jednak czy na pewno jest on naszym wrogiem? A może jest przyjacielem? Poznajmy go bliżej!   O cholesterolu słów kilka… […]

Odchudzanie w ciąży?

Odchudzanie w ciąży?

Ciąża to czas w którym ciało kobiety zmienia się diametralnie. Niestety nie na plus. Robimy się zaokrąglone tu i ówdzie. Czujemy się ociężałe. Nie mówiąc już o wielu innych niemiłych dolegliwościach. Dla niektórych z nas jest to akceptowalne i nie dokuczliwe, lecz dla innych okrutne […]

Witamina D- cala prawda o witaminie slonca!

Witamina D- cala prawda o witaminie slonca!

Witamina D zwana witaminą słońca jest ostatnio “na topie”. Słychać o niej dosłownie wszędzie ! Choć jest tak bardzo niezbędna, często cierpimy z powodu jej niedoborów, głównie w sezonie jesień-zima. Radio, telewizja i kolorowa prasa przypominają o jej obowiązkowej suplementacji. Czy jednak każdy z nas musi ją suplementować? […]

Dieta w ciąży

Dieta w ciąży

  Jeśli właśnie dowiedziałaś się, że będziesz mamą to gratulacje:) Pamiętaj, od teraz dbasz nie tylko o siebie ale również o Twoje dzieciątko. Dlatego jeszcze bardziej musisz zwrócić uwagę na swoją dietę! Kobieta w ciąży nie ma łatwego życia, szczególnie jeśli chodzi o początki tego […]

Dlaczego kolejna dieta nie działa?

Dlaczego kolejna dieta nie działa?

Osoby mające doświadczenie w stosowaniu przeróżnych, dziwnych, najczęściej rygorystycznych diet tzw. diet cud pewnie nie raz zastanawiały się “ Dlaczego kolejna dieta nie działa?“. Szczególnie w okresie przedłużającego się oczekiwania na wymarzone efekty, które wciąż nie nadchodziły lub nadeszły, lecz zaraz pojawił się niechciany efekt […]

Akrylamid a zdrowie

Akrylamid a zdrowie

O akrylamidzie głośno zrobiło się w kwietniu 2002 roku, kiedy to Szwedzka Narodowa Agencja ds. Żywności po raz pierwszy opublikowała dane o wysokiej zawartości tego związku w żywności, szczególnie w produktach zbożowych i ziemniaczanych poddawanych działaniu wysokiej temperatury. Od tamtej pory naukowcy biją na alarm. […]

Nadwaga i otyłość- wielki problem współczesnego świata!

Nadwaga i otyłość- wielki problem współczesnego świata!

Statystyki są przerażające. W 2015 roku aż 49,88% Polaków miało nadwagę lub cierpiało z powodu otyłości. Nic nie dzieję się bez przyczyny. Co sprawia, że tyjemy w tak zaskakującym tempie? Nadwaga a otyłość Na sam początek warto zdefiniować pojęcie nadwagi i otyłości. Nadwaga to stan, w którym […]

Wskaźniki wagowo-wzrostowe

Wskaźniki wagowo-wzrostowe

  Szacuje się że co drugi Polak jest otyły. Coraz częściej słyszy się również o zaburzeniach odżywiania jak anoreksja czy bulimia, występujących głównie u nastolatków.  Trzeba o siebie dbać i dobrze się odżywiać, ale przesada w jedną czy w drugą stronę nie jest dobra. Przeglądanie […]