zdrowe odżywianie jest łatwiejsze niż myślisz
Wielu z nas wraz z początkiem roku postanawia coś zmienić w swoim życiu. Stawiamy sobie tzw. postanowienia noworoczne, które bardzo często dotyczą naszego zdrowia i wyglądu. Przykre jednak jest to, że rzadko komu udaje się wytrwać w założonych postanowieniach więcej niż kilka tygodni. Bardzo dobrze […]
Tekst ten skierowany jest głównie do kobiet, ponieważ to one są głównie na ciągłej “diecie”. Odchudzanie ma na celu zrzucenie zbędnych, nadprogramowych kilogramów. Powinno być odpowiednio zaplanowane i trwać tylko przez dany okres. Zbyt restrykcyjne prowadzi do wielu poważnych konsekwencji zdrowotnych, o czym więcej pisałam […]
Drogie kobiety 8 marca zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim nasze święto! Jest to bardzo ważny dzień dla każdej z nas, kiedy zostajemy docenione za ponoszone trudy codzienności. To my głównie opiekujemy się naszą rodziną, gotujemy, sprzątamy, robimy zakupy, płacimy rachunki, rodzimy dzieci, […]
Nazywam się Angelika – prywatnie szczęśliwa mama i żona, zawodowo technolog żywności i doradca żywieniowy. Dietetyka to obszerny dział nauki, pełen sprzeczności i powstawania co chwile jakiś nowych trendów ( nie zawsze korzystnych dla organizmu). Dlatego ja zawsze podchodzę indywidualnie do każdego podopiecznego, gdyż wiem, […]
Chcesz schudnąć? Przerobiłeś już kilkanaście diet cud, po których utracone kilogramy wróciły jak bumerang? Nie martw się. Przedstawiam Ci kilka ogólnych wskazówek, które pomogą Ci w zmniejszeniu masy ciała bez braku efektu jo-jo. Bądź cierpliwy i trać kilogramy z głową, powoli i bez utraty bezcennego […]
Choć nie jestem trenerem personalnym, a z wuefu zawsze byłam kiepska poczułam potrzebę napisania o znaczeniu codziennej aktywności fizycznej. Dlaczego? Ponieważ promuję zdrowy styl życia, który jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania organizmu,w tym dobrego samopoczucia i zgrabnej sylwetki. Według Lalonda największy wpływ ( 55%) na nasze […]
Witajcie w 2018 roku! 🙂 Nowy rok niesie za sobą nowe wyzwania. 1 stycznia skłania do refleksji i zastanowienia się nad własnym życiem. Jest to również dobry moment na zmianę tego co było złe na lepsze. Warto pomyśleć o przygotowaniu listy celów na nowy rok. Czy masz […]
Święta Bożego Narodzenia coraz bliżej! W sklepach już od dawna panuje świąteczna, gwarna atmosfera. W telewizji reklamy i propozycje świątecznych promocji i prezentów dla całej rodziny. Im bliżej do Świąt tym więcej przygotowań. W końcu trzeba zrobić kolację dla całej rodziny złożoną aż z 12 dań. […]
Cześć! Jestem Angelika. Zawodowo dietetyk i technolog żywności. Prywatnie szczęśliwa mama i żona. Pisze jak jeść, co jeść i kiedy jeść, aby być zdrowym i pełnym sił witalnych :) Miło mi, że do mnie wpadłaś/eś! Mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej!
