Uważne jedzenie
Spożywanie pokarmów utrzymuje organizm przy życiu. Wewnątrz organizmu produkty spożywcze są trawione i zamieniane na energię. Prawidłowo powinieneś przyjmować tyle energii ile zużywasz każdego dnia. W skrócie bilans energetyczny powinien być zerowy. Tylko wtedy utrzymasz stałą, należną masę ciała, która pozwali Ci cieszyć się zdrowiem. […]