CIĄŻA

Mdłości należą do jednych z najczęściej zgłaszanych objawów przez kobiety w ciąży. Choć są uznawane za normalną przypadłość tego wyjątkowego, błogosławionego stanu.  Utrudniają codzienne funkcjonowanie wielu pań. Codzienna dieta ma wpływ na samo wystąpienie oraz złagodzenie bądź nasilenie nudności i wymiotów. Jak złagodzić mdłości w…

Aż 80% kobiet w ciąży cierpi z powodu porannych mdłości, a nawet wymiotów. Jednym ze sposobów, aby zniwelować te negatywne objawy jest spożywanie imbiru! Jak stosować imbir, aby był skuteczny w niwelowaniu porannych mdłości? Imbir w ciąży Stosowanie imbiru przy problemach z nudnościami w ciąży…

Zdrowa dieta w ciąży najczęściej kojarzy się z sałatką. Jednak w tym artykule przekonam was, że same warzywa nie wystarczą, aby zapewnić zdrowy rozwój płodu. Poznaj znaczenie choliny w ciąży !   Czym jest cholina? Cholina zaliczana jest do witamin z grupy B. Nazywana inaczej…

Czy wiesz, że zdrowie każdego człowieka zależy aż w 50-60% od prowadzonego stylu życia? Znowu styl życia kobiety w ciąży wpływa nie tylko na jej zdrowie, ale również na prawidłowy rozwój jej dziecka. W literaturze opisano ten fakt pod pojęciem programowania żywieniowego (metabolicznego). Czym jest…

Przed rozpoczęciem pisania tego postu zastanawiałam się nad trafnym tytułem. W tym celu sprawdzałam co młode kobiety szukają najczęściej przy pomocy wyszukiwarki Google. Odkryłam, że zdecydowanie większość z was szuka sposobu “jak SZYBKO dojść do formy po porodzie?”. Uwierz mi najczęściej szybko to byle jak….…

Okres ciąży to wspaniały, błogosławiony czas, kiedy w ciele kobiety rośnie drugie życie <3 Jednak jest to też czas ogromnych zmian hormonalnych, anatomicznych i krążeniowo-oddechowych. Wszystko to niesie za sobą wiele przykrych dolegliwości, tj. zaparcia, nudności, obrzęki, żylaki, nawracające infekcje pochwy, bóle pleców,  nadciśnienie tętnicze,…

Ciąża to błogosławiony stan w którym gospodarka węglowodanowa (cukrowa) jest silnie zaburzona. Wszystko za sprawą wzrostu ilości hormonów, tj. estrogeny, progesteron, laktogeny łożyskowe. Coraz częściej u kobiet w ciąży rozpoznaje się cukrzyce ciążową (GDM), która polega na zaburzeniu wydzielania i działania insuliny- hormonu niezbędnego do…

Dieta w czasie ciąży jest bardzo ważna. Odpowiednie odżywienie organizmu mamy przekłada się na zdrowie dziecka. To już pewne!  Wciąż panuje mylne przekonanie, że kobieta w ciąży ma jeść za dwoje i może sobie pozwolić na co tylko ma ochotę.  Faktycznie kobieta w ciąży powinna…