Tag: witaminy

Witamina B12-czym skutkuje jej niedobór?

Witamina B12-czym skutkuje jej niedobór?

  Dziś temat dla wegan i ścisłych wegetarian. Witamina B12 to inaczej kobalamina, która pełni ważną rolę w organizmie człowieka. Istotna szczególnie dla układu nerwowego i krwionośnego!   Rola w organizmie   Niezbędna w tworzeniu krwinek czerwonych i  krwinek białych, Bierze udział w syntezie materiału […]

Witamina D- cala prawda o witaminie slonca!

Witamina D- cala prawda o witaminie slonca!

Witamina D zwana witaminą słońca jest ostatnio „na topie”. Słychać o niej dosłownie wszędzie ! Choć jest tak bardzo niezbędna, często cierpimy z powodu jej niedoborów, głównie w sezonie jesień-zima. Radio, telewizja i kolorowa prasa przypominają o jej obowiązkowej suplementacji. Czy jednak każdy z nas musi ją suplementować? […]

Kwas foliowy niezbędny w diecie ciężarnych!

Kwas foliowy niezbędny w diecie ciężarnych!

  Kwas foliowy to witamina niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Szczególnie ważna w diecie kobiet w ciąży i karmiących piersią, gdyż warunkuje prawidłowy rozwój płodu. Za co odpowiada, gdzie ją znaleźć i czy trzeba ją suplementować?   Rola kwasu foliowego w organizmie   warunkuje […]