Tag: Pasta do kanapek

Pasta z ciecierzycy z pomidorową nutką !

Pasta z ciecierzycy z pomidorową nutką !

Pasta z ciecierzycy to pyszny dodatek do kanapek, zwiększający ilość białka w naszej diecie.  Składniki: 200 g ugotowanej ciecierzycy 100 g uprażonego słonecznika 2 małe cebule 1 ząbek czosnku 200 g przecieru pomidorowego 1 łyżka oleju 5 łyżek oleju rzepakowego tłoczonego na zimno 1 łyżeczka […]

Pesto z jarmużu

Pesto z jarmużu

  Kanapki towarzyszą nam praktycznie codziennie, gdyż są najłatwiejszą, najszybszą i najwygodniejszą formą posiłku zabieranego do szkoły, pracy czy też w podróż. Zwykła kanapeczka może być źródłem niezbędnych składników odżywczych. Wystarczy tylko wdrożyć kilka drobnych szczegółów jak:   pełnoziarniste pieczywo,najlepiej na zakwasie, oleje roślinne tłoczone […]