Tag: ciąża

Dieta matki karmiącej piersią

Dieta matki karmiącej piersią

Karmiąc piersią dajemy naszemu maleństwu to co najlepsze. Kobiecy pokarm jest produktem nie zastąpionym w diecie noworodka.  Jest on idealnie zbilansowany, zarówno pod względem ilościowym jak i jakościowym, do aktualnych potrzeb i możliwości trawiennych niemowlęcia. Stanowi doskonałą pożywkę dla bytujących w jelicie prozdrowotnych bakterii. Od […]

Przykładowy jadłospis dla Kobiet w I trymestrze ciąży

Przykładowy jadłospis dla Kobiet w I trymestrze ciąży

  Będziesz mamą? Gratulacje ! Od teraz dbasz nie tylko o siebie ale o Twoje dzieciątko, które potrzebuje wszystkiego co najlepsze. Dlatego tak ważne jest świadome i zdrowe odżywianie w tym okresie! Dziś przedstawiam przykładowy jadłospis dla Kobiet planujących macierzyństwo oraz kobiet będących w I trymetrze […]

Odchudzanie w ciąży?

Odchudzanie w ciąży?

Ciąża to czas w którym ciało kobiety zmienia się diametralnie. Niestety nie na plus. Robimy się zaokrąglone tu i ówdzie. Czujemy się ociężałe. Nie mówiąc już o wielu innych niemiłych dolegliwościach. Dla niektórych z nas jest to akceptowalne i nie dokuczliwe, lecz dla innych okrutne […]

Dieta w ciąży

Dieta w ciąży

  Jeśli właśnie dowiedziałaś się, że będziesz mamą to gratulacje:) Pamiętaj, od teraz dbasz nie tylko o siebie ale również o Twoje dzieciątko. Dlatego jeszcze bardziej musisz zwrócić uwagę na swoją dietę! Kobieta w ciąży nie ma łatwego życia, szczególnie jeśli chodzi o początki tego […]

Żywienie w ciąży

Żywienie w ciąży

Ciąża to błogosławiony stan, w którego czasie kobieta musi szczególnie o siebie dbać. Od chwili samego poczęcia to kobieta jest odpowiedzialna za prawidłowy rozwój swojego dziecka. Dieta i aktywność fizyczna w tym czasie stanowi kluczowy warunek prawidłowego rozwoju płodu. Na co kobieta ciężarna powinna szczególnie […]

Kwas foliowy niezbędny w diecie ciężarnych!

Kwas foliowy niezbędny w diecie ciężarnych!

  Kwas foliowy to witamina niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Szczególnie ważna w diecie kobiet w ciąży i karmiących piersią, gdyż warunkuje prawidłowy rozwój płodu. Za co odpowiada, gdzie ją znaleźć i czy trzeba ją suplementować?   Rola kwasu foliowego w organizmie   warunkuje […]