Kategoria: LIFESTYLE

Moja „filozofia” odżywiania?

Moja „filozofia” odżywiania?

Nazywam się Angelika – prywatnie szczęśliwa mama i żona, zawodowo technolog żywności i doradca żywieniowy. Dietetyka to obszerny dział nauki, pełen sprzeczności i powstawania co chwile jakiś nowych trendów ( nie zawsze korzystnych dla organizmu). Dlatego ja zawsze podchodzę indywidualnie do każdego podopiecznego, gdyż wiem, […]

Jak szybko zrzucić tkankę tłuszczową

Jak szybko zrzucić tkankę tłuszczową

Chcesz schudnąć? Przerobiłeś już kilkanaście diet cud, po których utracone kilogramy wróciły jak bumerang? Nie martw się. Przedstawiam Ci kilka ogólnych wskazówek, które pomogą Ci w zmniejszeniu masy ciała bez braku efektu jo-jo. Bądź cierpliwy i trać kilogramy z głową, powoli i bez utraty bezcennego […]

Aktywność fizyczna a zdrowie

Aktywność fizyczna a zdrowie

Choć nie jestem trenerem personalnym, a z wuefu zawsze byłam kiepska poczułam potrzebę napisania o znaczeniu codziennej aktywności fizycznej. Dlaczego? Ponieważ promuję zdrowy styl życia, który jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania organizmu,w  tym dobrego samopoczucia i zgrabnej sylwetki. Według Lalonda największy wpływ ( 55%) na nasze […]

Zadbaj o zdrowie! – postanowienie noworoczne 2018!

Zadbaj o zdrowie! – postanowienie noworoczne 2018!

Witajcie w 2018 roku! 🙂 Nowy rok niesie za sobą nowe wyzwania.  1 stycznia skłania do refleksji i zastanowienia się nad własnym życiem. Jest to również dobry moment na zmianę tego co było złe na lepsze. Warto pomyśleć o przygotowaniu listy celów na nowy rok. Czy masz […]

Jak jeść w święta?

Jak jeść w święta?

Święta Bożego Narodzenia coraz bliżej! W sklepach już od dawna panuje świąteczna, gwarna atmosfera. W telewizji reklamy i propozycje świątecznych promocji i prezentów dla całej rodziny. Im bliżej do Świąt tym więcej przygotowań. W końcu trzeba zrobić kolację dla całej rodziny złożoną aż z 12 dań. […]

Szkolenie Performics

Szkolenie Performics

Jak pisać dla Was wartościowe treści? Jak Wam dostarczyć te treści szybko i efektywnie? Wszystkiego udało mi się dowiedzieć na szkoleniu organizowanym przez firmę Performics. Szkolenie odbyło się w Warszawie 10 czerwca 2016 roku. Była to już czwarta edycja tego spotkania, a oto relacja z […]

Trening w domu

Trening w domu

Zdrowy tryb życia to właściwa dieta ale również regularne treningi. Nie trzeba wydawać dużych kwot na siłownie, można ćwiczyć w domowym zaciszu. Do osiągnięcia pięknej sylwetki, potrzeba nam tylko umiejętności, sprzętu i mobilizacji. Jak to zrobić? ĆWICZENIA Nie wiesz od czego zacząć? Nic trudnego wystarczy youtube, […]

Pokochaj siebie

Pokochaj siebie

Świat pędzi jak szalony. Nie mamy czasu na nic. Wciąż biegniemy. Dążymy do doskonałości, wpatrując się w idealne ciała celebrytów. Obieramy cel bycia szczupłą i atrakcyjną, katując się na siłowni i próbując wciąż to innej diety, suplementów. Niektóre kobiety z figurą modelki się urodziły, bez wielkiego, […]